no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月26日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　北海道産イカカツ
【間食】クリスピー　クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　麻婆茄子　がんもどき焼き 夏野菜サラダ　シーザードレッシング ひじき五目煮　きゅうりの酢漬け 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 361 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわきゅう 北海道産イカカツ（1人前） 385 kcal
15時
不二家 クリスピー（1人前） 48.5 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 327 kcal
麻婆茄子（0.7人前） 206 kcal
がんもどき焼き（1人前） 70.3 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 24.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
ひじき五目煮（1人前） 33.5 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 10.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1978 kcal
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