no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年07月27日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・キーウイ・オレンジ・もも）
【昼ごはん】
モズクスープ(お餅)・きな粉餅
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐・生野菜（きゅうり・トマト）・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：30　曇
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝、夜中2：30頃目が覚めトイレに行くが、再寝
午前中涼しいうちに散歩する。釜の淵まで行き畑中・日向和田を通りいつもと逆回りに歩く
ポケモンGOを起動して歩いてみる。ながらをやると車が来た時など危険がいっぱいだ！！！
以前府中の時買った高圧洗浄機の駆動テストをする。問題なく動き使用機会が見えてきた＾＾
11200歩7.0㌔歩く
体重71.15㎏　BMI23.0体脂肪22.7筋肉量52.15㎏　骨量2.9㎏　内臓脂肪15.0レベル　基礎代謝量1495体内年齢59

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE