no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月31日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　切り干し大根煮
【間食】
【晩ごはん】アジムニエル　塩麹　ナスの煮浸し ゴーヤと豚肉煮　トマトサラダ 切り干し大根煮　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 211 kcal
バター（0.7人前） 67.8 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 79 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 398 kcal
切り干し大根煮（1人前） 87.8 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 185 kcal
ゴーヤと豚肉煮（1人前） 107 kcal
トマトサラダ（1人前） 39.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
切り干し大根煮（1人前） 94.9 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
茄子の煮浸し（1人前） 30.8 kcal
  1701 kcal
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