no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月02日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13069歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（0.8人前） 45.2 kcal
12時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
にゅうめん（1人前） 382 kcal
しゃけ（0.5人前） 55.2 kcal
味噌漬け豚肉（0.5人前） 114 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（5人前） 6.8 kcal
15時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
にゅうめん（1人前） 609 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 146 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） 108 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
  2391 kcal
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