no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
あんパン（1.2人前） 235 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
にゅうめん（1人前） 609 kcal
しゃけ（0.8人前） 88.3 kcal
COOP 肉団子（1人前） 31.9 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
すいか（1人前） 37 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
アジの梅煮（1人前） 84.9 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
イオン チキン南蛮（1人前） 251 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
みそあえ（1人前） 23.4 kcal
なす（0.8人前） 12.3 kcal
たまねぎ（1人前） 11.4 kcal
ピーマン（1人前） 3.3 kcal
さつまあげ（0.4人前） 22.2 kcal
  2349 kcal
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