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16年08月04日（木）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） |
189 |
kcal |
| メープルシロップ（1人前） |
56.5 |
kcal |
| 紀文 豆乳（0.9人前） |
103 |
kcal |
| リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） |
179 |
kcal |
| 12時 |
| にゅうめん（1人前） |
800 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
4.2 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| すいか（0.8人前） |
29.6 |
kcal |
| 13時 |
| アペル メロンの王子様（1人前） |
167 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（1.1人前） |
259 |
kcal |
| みそしる（1人前） |
36 |
kcal |
| 厚揚げ（0.2人前） |
39 |
kcal |
| えのき（0.2人前） |
1.9 |
kcal |
| ロース（1人前） |
411 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
120 |
kcal |
| レタス（1人前） |
7.2 |
kcal |
| きゅうり（0.3人前） |
6.3 |
kcal |
| トマト（2人前） |
7.6 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| チョーコー ごまドレッシング ハーフカロリー（1人前） |
26 |
kcal |
| 21時 |
| ヨックモック クッキー（1人前） |
55.3 |
kcal |
| 神戸風月堂 ゴーフル（0.3人前） |
36 |
kcal |
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2566 |
kcal |
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