no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月05日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
15621歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
みそあえ（1人前） 23.4 kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
おからの炒り煮（0.3人前） 30.6 kcal
すいか（1.2人前） 44.4 kcal
20時
吉野家 親子丼（1人前） 692 kcal
ワカメスープ（1人前） 36 kcal
日本農産 玉子どうふ（0.6人前） 25.2 kcal
中川食品 さらし鯨風こんにゃく（0.3人前） 17.4 kcal
  1732 kcal
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