no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月06日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15036歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
第一屋製パン みたらし団子（1人前） 129 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
冷汁（1人前） 105 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 8 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
すいか（0.6人前） 22.2 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
きむらや きむらや あじの南蛮漬（1人前） 125 kcal
そーめん（1人前） 413 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2031 kcal
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