no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月10日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
18447歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
味の素 はちみつシロップカロリー1/2（1人前） 10.7 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ローソン おにぎり　高菜（1人前） 176 kcal
ローソン おにぎり　梅（1人前） 169 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 150 kcal
ひじきの五目煮（0.3人前） 16.8 kcal
14時
サントリー ペプシコーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
17時
アサヒ飲料 カルピスウォーター（1人前） 45 kcal
18時
チキンカレー（1人前） 617 kcal
さつまあげ（0.6人前） 33.4 kcal
大根（福神漬け）（1.5人前） 20.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
片山食品 みそかつおにんにく（0.1人前） 10.4 kcal
  2283 kcal
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