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16年08月19日（金）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） |
159 |
kcal |
| 紀文 豆乳（0.9人前） |
103 |
kcal |
| 味の素 はちみつシロップカロリー1/2（1人前） |
10.7 |
kcal |
| フランソワ ミニメロン（1人前） |
190 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1.2人前） |
282 |
kcal |
| みそしる（1人前） |
36 |
kcal |
| なす（0.3人前） |
4.6 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
6 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
4.2 |
kcal |
| CGC ごまドレッシング（1人前） |
53.3 |
kcal |
| からあげ（3人前） |
213 |
kcal |
| 白身フライ（冷凍）（1人前） |
0 |
kcal |
| 15時 |
| 竹内製菓 ミルクック（1人前） |
106 |
kcal |
| 16時 |
| 三幸製菓 雪の宿（0.2人前） |
92 |
kcal |
| 18時 |
| そーめん（1人前） |
413 |
kcal |
| ごはん（0.9人前） |
212 |
kcal |
| キスの天ぷら（塩）（2人前） |
219 |
kcal |
| あじ南蛮漬け（1人前） |
79 |
kcal |
| きんぴらゴボウ（0.4人前） |
29.7 |
kcal |
| キムチ（2人前） |
36.8 |
kcal |
| 20時 |
| すいか（3人前） |
111 |
kcal |
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2363 |
kcal |
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