no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月20日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
17847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 159 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
味の素 はちみつシロップカロリー1/2（1人前） 10.7 kcal
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
12時
ほっともっと 和風幕の内弁当（1人前） 694 kcal
16時
ほっともっと 和風幕の内弁当（1人前） 694 kcal
18時
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
20時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
21時
瓶ビール（大）（0.5人前） 126 kcal
  3256 kcal
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