no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年08月22日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・パイン・キーウイ・オレンジ）
【昼ごはん】
キムチラーメン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
酢豚・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6：30　雨　台風9号が関東に上陸中
昨晩も導入剤飲まずに12時頃就寝するが、寝付けずリビングで焼酎の炭酸割を飲む
2時ごろテレビも面白くなくベッドへ入る。即眠ってしまい6時過ぎに目を覚ます
台風が、9・10・11号と日本列島に来ている
9号が関東直撃で　日中通過する模様　史ちゃんは仕事で8時に出かけてゆく
8:30現在外は激しい雨が降っている。青梅に来ておそらく雨量も最高だろう
10：30現在 庭が半分水浸し芝生の上前水が来ている
3時ごろには台風通過で雨もやむ。自然の力は恐ろしい
4500歩3.0㌔歩く
体重70.95㎏　BMI22.9体脂肪23.1筋肉量51.75㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪15レベル　基礎代謝量1470体内年齢60歳

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
140mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE