no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月29日（月）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(桃・パイン・キーウイ・梨）
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
スンドゥブ・フライドポテト・フライドチキン・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：30　雨
鼻奥がなんとなく詰まった感じで不快感が伴う
導入剤を半錠飲んで就寝。即寝てしまう
迷走台風10号の影響が今日明日にかけて出てくるようだ。
非常に大きな台風で 、明日未明に、北関東か東北に上陸する模様
ちいちゃんから旅行のお誘い、裏磐梯のレークホテルに泊まる旅行
10/7～10/8に決定＾＾4人で車で行く事にする。
10496歩6.6㌔歩く
体重70.25㎏　BMI22.7体脂肪23.6筋肉量50.90㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪15レベル　基礎代謝量1457体内年齢60歳
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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