Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年08月29日（月）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(桃・パイン・キーウイ・梨）
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
スンドゥブ・フライドポテト・フライドチキン・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 雨
鼻奥がなんとなく詰まった感じで不快感が伴う
導入剤を半錠飲んで就寝。即寝てしまう
迷走台風10号の影響が今日明日にかけて出てくるようだ。
非常に大きな台風で 、明日未明に、北関東か東北に上陸する模様
ちいちゃんから旅行のお誘い、裏磐梯のレークホテルに泊まる旅行
10/7～10/8に決定＾＾4人で車で行く事にする。
10496歩6.6㌔歩く
体重70.25㎏ BMI22.7体脂肪23.6筋肉量50.90㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪15レベル 基礎代謝量1457体内年齢60歳
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