不安定な天気…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月08日（木）

不安定な天気…→
< ど～～ん…↑ 　｜　晴れました！…↓ >
【朝ごはん】
387.6kcal
【昼ごはん】
548kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　先ほどから凄い雨が断続的に降ってます…
今日は一日不安定な天気みたいです…
温暖化の影響がモロに出始めた感じです…
この先どうなっちゃうんでしょうか…心配です…
今日はそんな中午後から仕事で出て来ます、っても車なので＾＾
帰りに温泉に行きたいなぁ…
温泉なんていってる場合じゃないかしら…（・・；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ フランスパン（0.3人前） 203 kcal
チェスコ ブルーチーズ（0.3人前） 15.9 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 82.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
サントリー 特茶（0.6人前） --- kcal
12時
ニュータッチ 台湾まぜそば（0.966人前） 548 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  935 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2016/09/08 11:38 
 いいじゃないですか温泉行きましょうよ
雨も上がるといいですね
お仕事頑張って下さい
 みたお 2016/09/08 19:55 
ありがとう～＾＾
でも結局温泉は行かなかったです（＾＾；
帰りに買い物して帰って来ました…
で、当然の飲み～～♪
終わってこれから風呂です～寝ないようにしないと～（笑）
ボンド８８ 2016/09/08 18:46 
こちらも不安定な天気で、雨が降ったりやんだりです。
明日は天気になるといっていましたが、いまだに降っているので本当かどうか疑わしいです^‗^;）
 みたお 2016/09/08 19:59 
うん、確かにここの所に天気は分らんもんね（＾＾；
でも、そこそこは当ってる(←この言い方からして信じてないよね（＾＾；)
いかんせん細かい人間とは規模が違う宇宙のこと…分りませんわな（＾＾；
おじまる子 2016/09/09 04:44 
連日のように大雨のニュースが…
昨日は仙台駅前の冠水した道路と
地下に向かう階段へと流れ込む雨水の様子でした。
こちらも雨が強まりだしました（金曜朝5時前）
十勝地方の皆さん、心配だろうなぁ～(>_<)
 みたお 2016/09/09 07:54 
関東は晴れました～＾＾
でも、北海道の人…十勝地方ですか…心配ですね…
これからまだまだ台風は来るんだろうし…
何ともならないんだろうか…
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