no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月16日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】麦とろ牛皿御膳
【間食】
【晩ごはん】牛肉とピーマン炒め　ポテトフライ 豆腐ステーキ　ごまだれ　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
吉野家 麦とろ牛皿御膳（1人前） 658 kcal
19時
ポテトフライ（1人前） 181 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 72.5 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 36.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
牛肉とピーマン炒め（1人前） 332 kcal
  1851 kcal
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