no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月17日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】かつ丼
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス　冷奴 マカロニサラダ　ひじき五目煮 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
かつさと かつ丼（1人前） 855 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 242 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
冷奴（1人前） 61.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 178 kcal
ひじき五目煮（1人前） 33.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2134 kcal
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