no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月15日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鮭ふんわりフライマヨネーズ風味
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】豚肉の梅しそ巻き揚げ　イカリング揚げ 大根とツナサラダ　ひじき五目煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（2人前） 97 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 鮭ふんわりフライマヨネーズ風味（1人前） 417 kcal
19時
豚肉の梅しそ巻き揚げ（1人前） 231 kcal
イカリング揚げ（1人前） 131 kcal
大根とツナサラダ（1人前） 47.3 kcal
ひじき五目煮（1人前） 33.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1737 kcal
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