no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月22日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】牛丼　豚汁　お新香
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】 鶏唐揚　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　カレーライス　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 369 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
豚汁（1人前） 97.9 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
16時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
マックスバリュ 唐揚げ（1人前） 518 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 36.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
カレーライス（1人前） 443 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2418 kcal
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