no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月23日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　魚ハーブフライ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】カレーライス　アジフライ レンコンごま和え　ハム野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 魚ハーブフライ（1人前） 352 kcal
16時
不二家 カントリーマアム（2人前） 97 kcal
19時
アジフライ（1人前） 245 kcal
レンコンごま和え（1人前） 91.4 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
カレーライス（1人前） 326 kcal
  1968 kcal
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