no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　揚げ魚野菜おろしソース添え
【間食】カントリーマアム　東京バナナ
【晩ごはん】鮎塩焼き　ささみサラダナスの揚げ浸し　オクラおかか和え焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
鮭塩焼き（1人前）	116	kcal
10時
不二家カントリーマアム（1人前）	48.5	kcal
12時
ご飯（1.3人前）	306	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
16時
株式会社　グレープストーン東京ばな菜「見ぃつけたっ」（1人前）	100	kcal
19時
いわきゅう揚げ魚野菜おろしソース添え（1人前）	399	kcal
鮎塩焼き（1人前）	83	kcal
ささみサラダ（1人前）	111	kcal
ナスの揚げ浸し（0.6人前）	128	kcal
オクラおかか和え（1人前）	9.7	kcal
焼酎の水割り（1人前）	74.2	kcal
	1687	kcal
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