no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月06日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　とろ～り親子丼風
【間食】クルミ饅頭　カントリーマアム　ピーナッツチョコ
【晩ごはん】小あじ唐揚　冬瓜とツナ煮物 ごぼうサラダ　チンジャオロース 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
10時
クルミ（1人前） 40.4 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう とろ～り親子丼風（1人前） 480 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
16時
でん六 ピーナッツチョコ（0.3人前） 122 kcal
19時
小あじ唐揚げ（1人前） 187 kcal
冬瓜とツナ煮物（1人前） 68.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 47.6 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 168 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1970 kcal
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