no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月12日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　特製黒酢酢豚
【間食】カントリーマアム　
【晩ごはん】チンジャオロース　豆腐とひじき焼き　冬瓜とツナ煮物 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
11時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 特製黒酢酢豚（1人前） 382 kcal
15時
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（0.4人前） 154 kcal
19時
チンジャオロース（1人前） 336 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 83.4 kcal
冬瓜とツナ煮物（1人前） 68.6 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1861 kcal
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