no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月13日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　冬瓜とツナ煮物
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鯖の竜田揚げ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】かつ煮　枝豆　生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 369 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
冬瓜とツナ煮物（0.5人前） 34.3 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 鯖の竜田揚げ（1人前） 451 kcal
15時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
18時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
かつ煮（0.6人前） 672 kcal
  2203 kcal
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