no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月11日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ソースかつ丼　鶏唐揚げ マヨネーズ
【間食】オレオビッツサンド
【晩ごはん】赤魚煮付け　ささみサラダ 白菜とつみれ煮　コーン野菜サラダ　シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ソースチキンかつ丼（1人前） 502 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 168 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
15時
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（0.6人前） 60 kcal
19時
赤魚の煮付け（1人前） 140 kcal
ささみサラダ（1人前） 111 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 131 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 15.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1683 kcal
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