食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月16日（日）

食事
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【朝ごはん】
ブルガリア　ヨーグルト
【昼ごはん】
鮭
ひれかつ
きのこのバター炒め
中華春雨サラダ
カットフルーツ
納豆
たまご
【間食】
チーズ
【晩ごはん】
ウイスキー
日本酒
ローストビーフ
鯵の南蛮漬け
から揚げ
いかげそ
海鮮白湯炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明治 ブルガリア（1人前） 52.7 kcal
12時
鮭（1人前） 148 kcal
ジャスコ ひれかつ（2人前） 144 kcal
きのこのバター炒め（1人前） 123 kcal
セブンイレブン 中華春雨サラダ（0.5人前） 61.5 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
16時
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
18時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
20時
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 331 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
いかゲソの唐揚げ（1人前） 291 kcal
DHC 八宝菜（1人前） 152 kcal
21時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2471 kcal
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