食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月19日（水）

食事
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【朝ごはん】
まぜのっけごはん
【昼ごはん】
和ラー　能登海老
リンゴ
ソフール
【間食】

【晩ごはん】
酢豚
鶏のから揚げ甘酢あんかけ
小松菜のおひたし
ローストビーフ
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
すき屋 牛丼 ミニ（1人前） 552 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 1食中華そば [袋] 120g（1人前） 340 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
20時
酢豚（0.5人前） 316 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
鶏のから揚げ（0.5人前） 250 kcal
日本水産 小松菜のおひたし（3人前） 170 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 251 kcal
  2306 kcal
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