食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月20日（木）

食事
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【朝ごはん】
クリーム玄米ブラン
【昼ごはん】
味噌ラーメン
リンゴ
ソフール
【間食】
タニタ
【晩ごはん】
おろしとんかつ定食
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アサヒ クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
12時
味噌ラーメン（0.7人前） 338 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（2.5人前） 125 kcal
20時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
すき屋 ごはん　ミニ（1人前） 338 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
23時
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
  1866 kcal
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