食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月21日（金）

食事
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【朝ごはん】
クリーム玄米ブラン
【昼ごはん】
味噌ラーメン
リンゴ
ソフール
【間食】
クリーム玄米ブラン
【晩ごはん】
天そば
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン カカオ 2袋（1人前） 174 kcal
12時
生活良好 味噌ラーメン（1人前） 358 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
17時
アサヒ クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
19時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
エビ天（1人前） 126 kcal
21時
ワイン（3人前） 219 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
22時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
  2142 kcal
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