食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月23日（日）

食事
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【朝ごはん】
みかん
【昼ごはん】
海鮮白湯炒め
牛肉XO醤
カキフライ
秋刀魚の塩焼き
ウイスキー
日本酒
【間食】
ミックスナッツ
日本酒
【晩ごはん】
ウイスキー
納豆
たまご
パスタ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
温州みかん（5人前） 127 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
13時
DHC 八宝菜（1人前） 152 kcal
ファミリーマート 回鍋肉（1.5人前） 239 kcal
無添くら寿司 カキフライ（2人前） 366 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
15時
トップバリュー ミックスナッツ（1.5人前） 269 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
20時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
トマト　パスタ（1.5人前） 567 kcal
  3043 kcal
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