東支那海さん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年10月25日（火）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ヤマザキ ふんわり６枚（1人前） |
157 |
kcal |
| 紀文 豆乳（0.9人前） |
103 |
kcal |
| メープルシロップ（1人前） |
56.5 |
kcal |
| リョーユーパン カステラサンド（1人前） |
124 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 焼秋刀魚（1人前） |
283 |
kcal |
| ポテトコロッケ（冷凍）（0.5人前） |
--- |
kcal |
| きんぴらゴボウ（0.3人前） |
22.3 |
kcal |
| ひじきの五目煮（0.4人前） |
22.4 |
kcal |
| にらレバ炒め（1人前） |
234 |
kcal |
| 天野実業 赤だし三つ葉入り（1人前） |
25 |
kcal |
| 16時 |
| アペル メロンの王子様（1人前） |
180 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（1.2人前） |
282 |
kcal |
| みそしる（1人前） |
36 |
kcal |
| 長ネギ（0.3人前） |
6.7 |
kcal |
| からあげ（1人前） |
260 |
kcal |
| キャベツ（0.8人前） |
18.4 |
kcal |
| チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1.5人前） |
49.5 |
kcal |
| ポテトサラダ（1.1人前） |
71.3 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| ぶり（2人前） |
51.4 |
kcal |
| ヒラマサ（1人前） |
21.3 |
kcal |
| 濃口しょうゆ（1人前） |
12.8 |
kcal |
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2270 |
kcal |
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