no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月25日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し セロリの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　シルバースパイス焼
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鰯の竜田揚げ　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　豆腐とひじき焼き　キャベツとウィンナーカレー煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 27.1 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう シルバースパイス焼（1人前） 324 kcal
16時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
鰯竜田揚げ（1人前） 212 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 83.4 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 165 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1723 kcal
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