mamoojisanさん
最新の記録ノート
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16年10月29日（土）
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【朝ごはん】食パン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王 しょうゆ ハム
【間食】
【晩ごはん】 油揚げはさみ揚げ 蒸し鶏 淡麗プラチナダブル アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
211 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| 炒り卵（1人前） |
135 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ウィンナー（3人前） |
193 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 日清食品 日清ラ王 しょうゆ 102g（1人前） |
353 |
kcal |
| ハム（1人前） |
29.4 |
kcal |
| 18時 |
| 油揚げ簡単韓国揚げ（4人前） |
650 |
kcal |
| 蒸し鶏（1人前） |
191 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（2人前） |
218 |
kcal |
| アサヒビール アサヒスーパードライ（2人前） |
294 |
kcal |
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2382 |
kcal |
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