no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月17日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 金平ごぼう
【昼ごはん】ご飯 豚肉照焼＆キーマカレークノーデル
【間食】プリッツサラダ
【晩ごはん】太刀魚バター焼き　レタス 湯豆腐　高野豆腐煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
きんぴらごぼう（0.6人前） 81.3 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚肉照焼＆キーマカレークノーデル（1人前） 382 kcal
16時
グリコ プリッツサラダ（0.5人前） 88.5 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
高野豆腐煮（1人前） 213 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
太刀魚バター焼き（1人前） 287 kcal
  1850 kcal
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