no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月19日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナー　キャベツ　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん　レンコンサラダ
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　ポテトサラダ 焼売　レタス　ひじき五目煮 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼うどん（1人前） 404 kcal
レンコンサラダ（0.5人前） 44.7 kcal
18時
鶏の唐揚（0.7人前） 350 kcal
ポテトサラダ（1人前） 195 kcal
焼売（1人前） 175 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ひじき五目煮（1人前） 27.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2031 kcal
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