no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月20日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王醤油　鶏のから揚げ ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　ネギま　野菜サラダ　白菜とつみれ煮　生姜 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
鶏のから揚げ（0.5人前） 130 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 156 kcal
日清食品 日清ラ王 しょうゆ 102g（1人前） 342 kcal
18時
豆腐かき揚げ（0.7人前） 137 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.8 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 131 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ねぎま（1人前） 217 kcal
  1895 kcal
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