地震(@@;…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月22日(火)

地震(@@;…→

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【朝ごはん】
462.5kcal
【昼ごはん】
397kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約30分 約1.99km 消費113.5kcal 3166歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 ビックリしましたわ…(@@;
被害が出ないことを願うばかりです…
3.11を思い出して嫌な気持ちです…
まだまだ余震なんでしょうね…
地球の計り知れない営みなんでしょうが…辛いですね…
どうか被害が出ませんように…
3.11の時にも見た列島の関東から青森までの長い
津波注意報の黄色と赤の線…嫌な絵ですね…
見たくない絵ですわ…
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
859kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯(1人前) 342 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン入り)(0.2人前) 56.3 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
マルタイ マルタイ カップラーメン 醬油味(0.95人前) 370 kcal
紀文 糖質0麺 丸麺(1人前) 27 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  859 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2016/11/22 08:23
朝6時ころ、テレビつけてたら、地震の揺れが、スタジオ内で分かりました。。
津波警報も出てて、被害がないことを、お祈りします。。
 みたお 2016/11/22 11:45
本当にね…
こちらの震度など大したことは無いけど
特に沿岸の被害が無いことを願っていますわ・・・・
余震は何年も続くみたいだから、またあるかもしれないし…
おじまる子 2016/11/22 09:24
今年は地震の多い一年でしたね。
大きな被害がでませんように。
 みたお 2016/11/22 11:47
本当に多かったわ…
北も南もだもんね…たまらんわ…
でも、関東が震源地の大きな地震がまだ起きていないのが
かなり不安なんだけど…
打ち水 2016/11/22 14:18
あさからず~~とこれ
みんなが不安(あれを思う)
 みたお 2016/11/22 20:59
本当に天災は人間の対応出来る範疇じゃないものね…
黙して受け入れるしかないのが何とも歯がゆいですわ…
3.11の津波の映像は衝撃的だったものね…
最後まで残って非難の放送をして亡くなった女性も居たよね…
観たくないけど現実の辛い映像ですわ…
小雑把 2016/11/22 16:50
地震てものは、全く慣れることがないですね。
家の猫は、全く微動だにしませんが。
 みたお 2016/11/22 21:07
地震は大きな地球の大陸移動の一環で何億年か先には
またパンゲアの様な超巨大大陸が形成されると・・・
そう考えると、人間の争いって人から見た蟻んこの営みの様で
こっけいですわ…
きっと高度な文明を持つ地球外生命が居て、地球を見てたらそう思うんでしょうね…
知能程度の低い生き物が何か騒いでるぞ~的な…
きっとそれが現実なんでしょうね…
意外と小雑把さん宅のニャンコが扮した地球外生物だったりして~(笑)
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