no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月22日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　飛騨牛コロッケ
【間食】カントリーマアム　チョコチップビスケット
【晩ごはん】赤魚西京焼き　ささみサラダ 厚揚げとベーコン煮　ほうれん草のお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
11時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 飛騨牛コロッケ（1人前） 417 kcal
16時
ヤマザキナビスコ チョコチップビスケット（0.25人前） 98 kcal
19時
厚揚げとベーコン煮（1人前） 122 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23.4 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
ささみサラダ（1人前） 153 kcal
赤魚西京焼き（1人前） 82.6 kcal
  1734 kcal
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