2005日目－27.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月01日（木）

2005日目－27.7㎏
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2005日目－27.7㎏ 画像1 2005日目－27.7㎏ 画像2 2005日目－27.7㎏ 画像3
2005日目。－27.7㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…90分
・歩数合計(終日計)　　　 …10184歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1740kcal(朝210＋昼710＋夜820)
・消費カロリー…2291kcal
・カロリー差 　…　　551kcal

木曜日の記録。


【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2291kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10184歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 210 kcal
12時
昼食（1人前） 710 kcal
20時
夕食（1人前） 820 kcal
  1740 kcal
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