目覚まし起床【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月08日（木）

目覚まし起床
< 二度寝 　｜　寝すぎ >
【昨晩寝た時間】
0:40 ベッドイン
1:25 3:00 トイレ起床
ここまで眠れず

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましで起床

【お昼寝・仮眠】
なし

【合計睡眠時間】
7時間20分

【今日の睡眠状態】
いつもより早めに布団に入ったが、寝つきが悪く2度のトイレ起床
布団を干して少し暑かったのだが、そのせい？
あんまり寝てないはずだが、目覚ましより早く目が覚め、7時50分ごろトイレに起きた
また布団に戻ったらうとうとしてしまったが、目覚ましで起きれた
【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
0.4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
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