食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月10日（土）

食事
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【朝ごはん】
塩ラーメン
ヨーグルト
みかん
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
鮭の西京焼き
ローストビーフ
鶏天
白菜サラダ
ワイン
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明星 塩ラーメン（1人前） 301 kcal
明治 ブルガリア（0.5人前） 74.5 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
鮭（5人前） 738 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.6人前） 296 kcal
白菜（漬け物）（5人前） 32 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2195 kcal
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