食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月11日（日）

食事
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【朝ごはん】
塩焼きそば
納豆
たまご
そうめんヌードルトマト味
【昼ごはん】
マカロニサラダスモークサーモン
4種の青物の胡麻和え
ガトーショコラ
みかん
【間食】

【晩ごはん】
ラーメン
油そば
ウイスキー
チーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ファミリーマート そうめん（1人前） 258 kcal
12時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
森永 ガトーショコラ（1人前） 170 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
19時
ラーメン（1.8人前） 791 kcal
20時
寿がきや 油そば（1人前） 352 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
KRAFT チェダーチーズ（2人前） 130 kcal
  3335 kcal
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