食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月24日（土）

食事
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【朝ごはん】
パエリア
納豆
たまご
ローカーボ
【昼ごはん】
かつ丼
キャベツ
シジミ汁
【間食】

【晩ごはん】
ワイン
ウイスキー
チキン南蛮
春巻き
から揚げ
ミートボール
エビチリ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
サイゼリア パエリア（0.5人前） 218 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
塩ラーメン（0.5人前） 199 kcal
13時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
21時
ワイン（3人前） 219 kcal
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
イオン チキン南蛮（1人前） 427 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
  3104 kcal
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