食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月25日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ハニーチキン
昆布
ささみメンマ
【間食】

【晩ごはん】
ワイン
ウイスキー
小松菜のお浸し
ローストビーフ
スモークチーズ
フライドチキン
なすとペンネのミートソース
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
おやつカンパニー チキン（1人前） 146 kcal
ささみ（1人前） 210 kcal
18時
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
19時
ローストビーフ（0.5人前） 251 kcal
小岩井乳業 スモークチーズ（1人前） 213 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
マ･マー ミートソース（1人前） 271 kcal
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.3人前） 161 kcal
21時
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
  2369 kcal
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