水ぶくれ？【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月28日（水）

水ぶくれ？
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本日大量の汗。

酒が身体中に溜まってるのかな？

ジョギングは最初の400メートル、きつかったあ。

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
6km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トライフル（1人前） --- kcal
ハム、ローストビーフ少々（1人前） --- kcal
餃子（1人前） --- kcal
麻婆茄子（1人前） 683 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  918 kcal
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