no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年12月31日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ

【昼ごはん】 おにぎり2個　だいこん菜の漬物

【間食】

【晩ごはん】 年越しそば

【夜食】

【今日の感想】 東急ストアに買い出しとおせちの受け取りに行く。キャンドウに生活用品の買い出しに行く。大黒屋東長崎店にて缶コーヒーと福袋の買い物をした。石井生花店より昨日注文した墓の花が届いた。シクラメンを1株戴いた。日向洋美様が数の子を持ってきてくれた。お土産を持たして帰した。三栄石油にてレギュラーガソリンを満タンにした。
大晦日ですが正月の準備は着々と進んでいます。年越しのそばでもゆっくりと食べて元旦に備えたい。来年もよい年になりますように！

【記録グラフ】
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
オリジン弁当 大根（3人前） 30 kcal
17時
そば（1人前） 297 kcal
海老の天ぷら（2人前） 252 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
  1821 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE