no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月03日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16049歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フジパン 本仕込（1人前） 164 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
もち（0.8人前） 188 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
13時
オムライス（1人前） 551 kcal
ヒラマサ（0.6人前） 85.2 kcal
たい（1.5人前） 58.2 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
大根とニンジンのなます（0.6人前） 34.6 kcal
15時
友口 フライビーンズ（1人前） 47.2 kcal
18時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
ハウス食品 カリー屋　カレー辛口（1人前） 172 kcal
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（4人前） 36 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
かぶのお酢和え（1.5人前） 14.8 kcal
牡蠣（0.3人前） 19.2 kcal
21時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
  2093 kcal
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