no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月04日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
餅（2人前） 470 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
9時
餅（0.5人前） 118 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
皿うどん（1.2人前） 660 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
ぶり（1人前） 257 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1.5人前） 221 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
白菜（0.4人前） 5.6 kcal
いわし田作り（1人前） 84 kcal
旭食品 くじら（1人前） 67.1 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
カキフライ（1人前） 280 kcal
カゴメ ウスター（1.5人前） 40.2 kcal
  2873 kcal
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