no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月05日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　キャベツメンチ
【間食】セサミ
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが ブロッコリー野菜サラダ　シーザードレッシング　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう キャベツメンチ（1人前） 442 kcal
15時
TOHATO ハーベスト　セサミ（1人前） 70.4 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 232 kcal
ブロッコリー野菜サラダ（1人前） 36.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1951 kcal
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