no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月06日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　さわら照り焼き
【間食】五月ヶ瀬　ハーベストセサミ
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　ツナ茶碗蒸し ハム野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう さわら照り焼き（1人前） 366 kcal
15時
TOHATO ハーベスト　セサミ（1人前） 70.4 kcal
19時
うなぎ蒲焼き（1人前） 427 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1967 kcal
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