no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
8960歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
山崎製パン超芳醇（1人前）	164	kcal
メープルシロップ（1人前）	56.5	kcal
紀文豆乳（0.9人前）	103	kcal
12時
おにぎり　とろろ（1人前）	165	kcal
サークルK サンクスおにぎり　わかめご飯（1人前）	177	kcal
奈良漬け（2人前）	31.4	kcal
大根（たくあん）（3人前）	15.4	kcal
ニッシンカップヌードルスパイシーシーフードＢＩＧ（1人前）	433	kcal
15時
カステラ（1.2人前）	191	kcal
19時
カレー（1人前）	603	kcal
ひらめ（0.3人前）	18.6	kcal
ぶり（1.5人前）	38.6	kcal
たい（1人前）	38.8	kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前）	17.3	kcal
ぶり照り焼き（0.4人前）	97.7	kcal
21時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
	2242	kcal
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